|
Привет всем! Меня сегодня можно поздравлять!
Ровно месяц без вкусняшек. Итого по весу - 8,9. Отлично!
Объемы:
ОГ:103-99=-4
ОТ:92-82=-10
ОБ:107-101=-6
ОР:34-31,5=-2,5
ОН:60-57,5=-2,5
НЖ:100-91=-9
УРА УРА!
Как ваши достижения?
|
73.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
462 kcal
|
Fat: 9.04g | Prot: 21.77g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Магнит Манго, Сахар, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Wokлапша. Dinner: Чай, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|