|
Dün akşam yemeğinde saat 19:30 da net kılçıksız 550 gr. ızgara kalkan yememin sonucu. 🤔
|
63.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1925 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 144.05g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Dil, Turp, Ayva, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Dinner: Kestane, Zeytinyağlı Kereviz, Ayran, İç Pilav, Banvit Bütün Hindi. Snacks/Other: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|