Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 102.39g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Домашенька Йогурт со Вкусом Малины, Домашенька Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Хлеб Приангарский (Усачи), Елизавета Хлебцы, Сыр Российский, Молочные коржики, Сухой Жареный Соленый Арахис, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Свекла Вареная, Домашенька Йогурт со Вкусом Малины, Домашенька Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Snacks/Other: Селяночка Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, KDV Бонфетти . more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Working - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Vacuuming - 6 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Studying - 1 hour and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|