|
多分ストレス痩せでしょう。
|
51.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
2286 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 158.36g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ローソン チーズとハムのふっくらパン, ローソン Lチキンときのこのクリームスープ. Dinner: ナポリタン, プリマハム サラダチキン スモーク, セブンイレブン ローストチキンレッグ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ショートケーキ, ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|