Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
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66.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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2200 kcal
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Fat: 89.77g | Prot: 133.44g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tapioca, Café, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Lac Lélo Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Banana, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Cebolas, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Dinner: Lac Lélo Creme de Ricota, Alface, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar , Ovo Frito, Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Canela, Vitamina de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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