|
Aujourd'hui, C était la pesée et evaluation muscle et graisse... Après 14 jours de programme sport et detox, j'ai perdu 2,5 kg et suis plus tonic! Tout cela dans un contexte convivial, ambiance colo de vacances 🌴, chaud le jour, un peu frais la nuit mais C est cool 😎
Suis au Maroc à essaouira au Coaching Village 😊😊
|
64.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
834 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 44.85g | Carbs: 66.56g.
Breakfast: Miel, Pommes Delicieuses Dorées, Kiwi, Bio Nature Fromage Blanc . Lunch: Oeuf Dur, Picard Tajine de Légumes Aubergine Courgette Poivron Oignon. Dinner: Thon, Soupe de Légumes, Oeuf Dur, Dailymonop' Grande Salade de Crudité . Snacks/Other: Noix, Carrefour Amandes . more...
|
|
90 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|