|
Dün FS geçmişimin en çok kalori tükettiğim günü (2.180 kal) olmasına rağmen düşüş devam etmiş. Bugün zaten kilo koruma mode on! 💪
|
63.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 197.02g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Kestane, Ceviz, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Dil. Lunch: Multipower Powerpack XXL. Dinner: Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Dere Pisisi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|