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afinal uma melhora. vou manter firme. hoje como nectarina e melão. são fritas fe baixo carbos, mad ainda estou na dar de adaptação, estas só poderão na fase de manutenção, ou seja. repois que eu atingir meu objetivo de peso.
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61.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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876 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 63.04g | Carbs: 52.21g.
Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Empanado de Berinjela. Dinner: Sadia Calabresa, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Melão, Nectarinas, Bacon, Ovo Frito. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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