Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 68.88g | Carbs: 183.02g.
Breakfast: Чай, SPAR Пирожок с Яблоком , SPAR Минтай Жареный, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Добряна Сыр Король Артур, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Кофе, Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом , Чай, Калинка Сосиски Фестивальные. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Клементины, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|