Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1005 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 81.11g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Яблоко Голден, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|