Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
3029 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 126.26g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Конкорд Карпачо. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Дружба Сыр Плавленый, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Federici Макароны Классические #9, Огурец (с Кожурой), Ливер Бараний Тушеный. Dinner: Пряник, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Президент Сыр Сливочный, Inkerman Каберне. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 14 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|