Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 56.30g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fiskokrem, Bal, Tereyağı, Pankek, Bozbeyi Ezine Peynir, Namet Hindi Füme, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek. Dinner: Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|