|
Ihan perusheilahtelua, ei syytä juhlaan :(
|
98.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1954 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 83.83g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Cloetta Suku Laku, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Dinner: Rainbow Mantelilastu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Glögi, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Salaatti, Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Snacks/Other: Fazer Voisilmäpulla, Kahvikakku, Panda Suomi Maitosuklaakonvehti, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|