Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 58.78g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Хлеб Черный. Dinner: Глобус Грудинка Деликатесная, Барс Шпроты в Масле, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|