Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2445 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 214.84g | Carbs: 226.56g.
Breakfast: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, MusclePharm Combat Crunch, Каждый День Стейк Зубатки, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Nesquik Какао на Молоке, Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Яйцо (Целое), Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|