Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 119.33g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Банан, Сырники Домашние, Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Щи. Dinner: Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мёд, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|