Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 148.51g | Carbs: 192.97g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Лента Зефир с Ароматом Ванили , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ливер Бараний Тушеный. Snacks/Other: Конкорд Карпачо, Дикси Крекер с Отрубями, Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Печенье "Кокосанка", Good Food Инжир Сушеный, Ашан Финики без Косточки, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Планка - 3 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|