Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 70.49g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Винегрет без Масла. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Винегрет без Масла, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|