Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 36.76g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Помидоры, Омлет с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Бахрушин Сало Соленое, Мандарины, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Салат из Морской Капусты, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Финик, Зеленый Чай, Twix Конфета, Чай. more...
|
|
524 kcal
|
Exercise:
ходьба - 15 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, йога с силовыми элементами - 3 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|