Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 63.11g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Гречка Отварная, 36 Копеек Ряженка 2,5%. Lunch: Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Клементины, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Банан, Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|