|
Результат за 10 дней
Вес: - 300гр
ОГ: - 4см. 108
ОпГ: 0см. 90
ОТ: - 3см. 88
ОЖ: 0см. 111
ОБ: - 2см. 113
Очень медленно, но двигаюсь.
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 62.26g | Carbs: 252.96g.
Breakfast: Heinz Фруктовый Салатик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Mollis Овсяная Каша с Малиной. Lunch: Милти Рыбные Котлеты с Тыквенно-Картофельным Пюре. Dinner: Сыр Гауда, Майонез, Весёлые Овощи Фасоль Красная, Три Корочки Сухарики, Роллы Филадельфия, Don Simon Вино Красное Сухое, William Lawson's Виски. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|