Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 52.24g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Bounty Bounty, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна. Lunch: Грецкие Орехи, Стерх Торт Рыжик, Морепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Свекла Вареная. Dinner: Миндаль, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. Snacks/Other: Bounty Bounty . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|