Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1920 kcal
|
Fat: 94.16g | Prot: 114.46g | Carbs: 159.80g.
Breakfast: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Избенка Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Вкусвилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Dinner: California Gold Nutrition Organic Mango, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|