Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2223 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 104.93g | Carbs: 230.15g.
Breakfast: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Зефир, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Matti Мюсли Ягодные. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Наша Семья Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Dinner: ВкусВилл Пиво Вишневое, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Карусель Печенье Баунти Кокосовое, Цех 85 Сочень с Творогом, Чай, Банан, NL International Коктейль Ваниль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|