Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 76.34g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Инской Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Pretto Кремчиз, Горбуша Соленая. Lunch: Лук, Помидоры, Rokiskio Сыр Мацарелла, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Картошка «Любимка», Инской Хлеб Деревенский. Dinner: Картошка Печеная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Кормление - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestereva_kt's Weight History
|