esrasultan's Journal, 20 Dec 19

İmtihan dünyasındayız her zaman güzel şeyler olmuyor kişisel ailesel yada çevresel olaylar ister istemez bizleri etkiliyebiliyor umarım en yakın zamanda hayatınızda çok güzel şeyler olur ve daha bi azimle sağlıklı yaşamaya devam edersiniz inşallah 💞 

*Aysun* canımsın Allah razi olsun kuzum ❤malesef oyle insan hayatında herşey oluyor hersey basimiza geliyor saglik olsun yeter dyorum tabiki ama cok emek verince gram alsam uzuluyorum 😞 

Asla pes etme! 

Yorulduğunda dinlenmeyi öğren pes etmeyi değil olmak istediğin bedenin bir mankenin bir karakterin resmine bak ve kendini o resmin içinde hayal et o bedenin içinde ne kadar çok mitlu olacağına inan senden mutlu olmayı daha çok kimse hak etmiyor 

Motivasyona ihtiyacınız yok durumunuzdan memnun değilseniz bunu değiştirecek güç sadece kendi elinizde ve isterseniz değiştirebilirsiniz. Siz çaba sarfedin Rabbim azmedene destek olur her daim. 

Sabır herşeyin ilacı. Zamana bırak bir gün gelir tebessümle anarsın bu günleri. Güçlü olmak için ne yapman gerekiyorsa onu yap. 

Hepinize ayrı ayrı tesekkur ederim yazımı görmezden gelmediginiz icin tam kendimi hayal ettigim yerdeyim cok sukur ztn onca kilo verdim bulndugum duruma sadece sükredebilirm toparlamasina toparladim dun tekrar basladim guzelce diyetme sadece moralim iyi degil malesef 😞 

İnsanız sonuçta bazı dönemler kilo alınıp verilebilir bu açıdan psikolojinizi ve kendinizi yıpratmanıza gerek yok olağan şeyler sıkıntınız da olmuş bir sebebi var yani. Önemli olan disiplininizi kaybetmeden devam etme isteğinin içinizde hala var olması. Unutmayın ki kilo eğer alınabiliyorsa bu aynı zamanda verilmesinin de mümkün olduğu anlamına da gelir :) 

Beni örnek alma🤣 

Oluyor bazen öyle şeyler sakın canını sıkma bu kadar verdiysen yine verirsin hic takılma herkesin sıkıntılı oldugu donemler vardir maalesef ama Rabbim çok büyük o kadar kilo vermişsin tabiki yine verebilirsin boşuna takıldın bence buna😊😊 

Hayatta hiç bir şey sizden daha önemli değil. Pergelin sivri ucu olmayı öğrendiğinizde mutlu olacaksınız... 

hiçbirşey icin canını sıkma en güzeli sabır ve sükünetit allah var yukarda sağlık herşeyden önemli kolay vermedin bu kiloları hemen pes ettme sen güçlüsün💪🤗❣ 

1.6kg nedir ki boşver 2 hafta dikkat edersin hop gitti bile canını skmaya değmez bende diyetisyenler birlikte haraket ediyordum iyice stres oldum bıraktım kafam biraz daha rahatladı herkese ayrı skinti okuyor merak etme 103 kgdan 71 olmuşun maşallah darısı başıma 70 1.6kg halledersin sen değil kilo senden korksun😍😊 

Bu süreçlerden hepimiz geçiyoruz ve aslında paylaştıkça iyileşeceğiz. Kimseye anlatmadığımızda sanıyoruz ki o durumda dünya üzerinde bir tek biz varız ve diğer herkes sağlıklı, iyi. Hayır öyle değil. O kadar çok varız ki. Nacizane tavsiyem önce iç dengeyi bulmak için kendini suçlu hissetmemen, bu sürecin çok normal olduğunu bilmen. Yemek de spor da hepsi keyifle yapılan şeyler. Nasıl ki canımız istemiyorken mutfağa girdiğimizde yaptığımız yemek lezzetli olmaz, aynı şey. Niyetimiz iyi olmadığında yaptığımız her aktivite bize yük oluşturur. Hiç bir deniz sonsuza kadar dalgalı değildir, sular durulur, herşey yoluna girer. Sakin kalmakta her zaman fayda var... Sevgiyle. 

Motive edici şeyler söylememize gere yok.. sen güçlüsün zaten burda yazılan iki kelama ihtiyacın yok  

plö malesef öyle hayat bu hersey yaşaniyor hersey karsimiza cikabililiyor cok sagolun .. benm bu yolda 3 ay 5 ay motivemi kaybettigim oldu ama asla vazgecmedim allahtan bu defa cabuk oldum 😊 

Hüsoooo sizin neyiniz varmış 😁 

kendineiyibak123 çok sagolun evet cok dogru o kdr kilo verdm hamdolsn ama aslinda takildigim baska seyler ama tek odaklanabildigim kilo o yuzden sanirim boyle ama toparladim cok sukur cok tesekkur ederim 😊 

kenan34kenan81 çok sağolun dogru diyorsunuz 😊 

miray32 canımsın cok sagol kuzum yok pes edermiyim hic bu noktya kolay gelmedim kolay vazgecermiyim hamdolsun rabbime 😊