Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 14.80g | Carbs: 226.72g.
Breakfast: Мандарины, Яшкино Пряники Мятные, Мандарины. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Чиабатта , Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Верный Донат с Ягодной Начинкой. Snacks/Other: Зефир Чёрная Смородина. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolupaevadaria's Weight History
|