Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
3074 kcal
|
Fat: 107.23g | Prot: 77.15g | Carbs: 455.42g.
Breakfast: Pulla, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Daim Suklaapatukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Kotimaista Ruisleipäpalat, Marli Mustaherukka Mehu, Kananmunan Valkuainen, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Porkkanat, Kiinankaali, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Rainbow Tiikerikakku, Gelatelli Premium Rum & Raisin. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|