Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 188.94g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, Агрокомплекс Грудка Забава, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", ТД-Холдинг Желатин Пищевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|