Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 90.50g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Heinz Swiss Chocolate Соус, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Горбуша Соленая. Lunch: Сыробогатов Сыр Костромской , Инской Хлеб Деревенский, Картошка «Любимка». Dinner: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Горбуша Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вешенки. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Кормление - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestereva_kt's Weight History
|