Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
79 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 96.00g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Котлеты из индейки с батоном, Увелка Рис Басмати. Dinner: Рагу из Кабачков, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Орехи Кешью, Миндаль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|