Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2587 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 62.54g | Carbs: 392.83g.
Breakfast: Pulla, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kahvi. Lunch: Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Meritalo Omenahillo, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Tomaatit, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Leivon Leipomo Kaurasämpylä. Snacks/Other: Rainbow Tiikerikakku, Kermavaahto, Gelatelli Premium Rum & Raisin. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|