Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 35.96g | Carbs: 113.77g.
Breakfast: Вода, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рассольник, Капуста Белокочанная. Dinner: Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Noris Икра Трески Пробойная, Яблоко, Омлет с Молоком. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaperedelkino's Weight History
|