|
О да,ещё немного осталось,надеюсь добить до 30 числа последние 700 граммов😍
|
58.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 81.61g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: ВкусВилл Капуста Квашеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Лента Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Janarat Аджика, Куриное Филе Жареное без Масла, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lunch: Пить Кофе Сэндвич с Тунцом, МакКофе Клубничный Чизкейк. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вологодское Варенье Персиковое, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Банан. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|