Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 66.68g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Творожный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречка с Кефиром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Каждый День Лаваш Армянский. Dinner: Куриное Филе Вареное, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Йогурт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|