Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 115.40g | Carbs: 135.10g.
Breakfast: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Heinz Swiss Chocolate Соус, Pretto Кремчиз, Горбуша Соленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Окей Happy Nero, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Картошка «Любимка». Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Морской Окунь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Кормление - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestereva_kt's Weight History
|