Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 26.88g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Салат из Морской Капусты, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка с Овощами. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Финик, Зеленый Чай, Груша. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|