Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 98.50g | Carbs: 167.53g.
Breakfast: Сметана 20%, Тыквенные вафли, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Астория Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Зефир. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|