Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
55 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 92.57g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Buah Anggur, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lunch: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Anggur, Buah Naga. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
intan.tan's Weight History
|