Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 135.03g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Коричневый Сахар, Американо, Омлет с Помидорами, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Добровский Пельмени Говядина+Свинина, Зеленый Чай, Сырники Домашние. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Савушкин Молоко 1,5%, PureProtein Сывороточный Протеин, Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|