Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 62.12g | Carbs: 194.66g.
Breakfast: الطماطم, بسكويت كامل القمح, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: المعكرونة بالكريما و الجبنة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|