Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
158.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 43.48g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Sokeri, Espresso House Kanelipulla, Kivennäisvesi, Pouttu Palvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Maitokahvi. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Kivennäisvesi, Kinkkukiusaus. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike, Kivennäisvesi, Perunasalaatti, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|