Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
846 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 45.00g | Carbs: 64.31g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Вода. Dinner: Сердце Куриное, Сарафаново Кефир 1,5%, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Ананас, Вода. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaperedelkino's Weight History
|