Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 89.34g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Сырники. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Индейка Отварная, Сметана, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МилаяЛюдмила68's Weight History
|