Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 92.18g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: D'arbo Варенье Брусничное, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Бабаевский Шоколад Горький, Данон Творожок Даниссимо, Кофе (Растворимое), Треска Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Ровеньки Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalentinaKov's Weight History
|