Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 96.88g | Carbs: 169.61g.
Breakfast: Евроопт Киви, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Авокадо, Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Яичный Белок, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Моя Славита Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Боярская, Помидоры, Молочный Мир Сметана 25%, Вареное Яйцо, Киви, Щи, Свекла Вареная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Кокт Молочн. Snacks/Other: Сельдерей, Евроопт Киви, Мандарины. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|