Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 105.95g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Яичница, Вологодское Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International DrainEffect Red, Кедровые Орехи, Зефир, Сыр Российский. Lunch: Запеканка творожная спорт, Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Фермер-Центр.Рф Печенье "Сладушка" с Брусничкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Favorit Сыр Кавказский. Snacks/Other: Чай, Банан, NL International Energy Diet Smart Шоколадный Мусс. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
6км кардио 11/6 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|