Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
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41.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1559 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 119.94g | Carbs: 235.85g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. Lunch: Barbabietole, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, 🍜MEAL PREP 🍜, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Tonno al Naturale (Select)🐟, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele. Dinner: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Capperi, Cavolfiore, Fesa di Tacchino, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Bieta. Snacks/Other: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Lupini in Salamoia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. more...
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1345 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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