Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 86.28g | Carbs: 136.36g.
Breakfast: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Взбитые Сливки, Голубика, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог, Грецкие Орехи. Lunch: Сыр Горгонзола, Масло Подсолнечное, Личи, Замороженная Вишня, Лук, Свекла Вареная, Гречка с Овощами, Aldi Veggie Nuggets. Dinner: Голубика, Skyr Prot , Фундук Фундук, Сыр Горгонзола, Салат Айсберг, Карри Шпинат, Брю капуста, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Виноград, Purasana Veg Prot, Alpro Соевое Молоко, Сыр Бри, Белый Хлеб. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Spinning - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Working - 6 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
photoenix's Weight History
|