1612 c’est le minimum dont ton corps a besoin pour fonctionner (coeur cerveau etc) ne va pas en dessous, 2217 c’est le maximum que tu dois consommer pour ni gagner ni perdre du poids. Donc tu prends ton Max 2217 et tu enlèves pour être en déficit je pense que 400-500 cal c’est pas mal donc je dirai entre 1700/1800 cal !